Run.GPS Community Server - nahe Wittorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

running-ralf

Sportart:

Jogging

Ort:

Wittorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:23	7.16	08:23	8	3	0	0	0
1.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:28	7.09	08:28	3	7	0	0	0
3.00	1.00	28:24	2.11	28:24	8	10	0	0	0
4.00	1.00	07:45	7.74	07:45	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:44	7.76	07:44	9	5	0	0	0
6.00	1.00	07:49	7.68	07:49	7	7	0	0	0
7.00	0.95	07:10	7.97	07:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2014 19:27:00

Dauer:

0.01:23:48

Aktive Zeit:

0.01:05:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.23	7.35	08:09	8	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.20	7.22	08:19	8	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.84	5.03	11:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.17	1.02	58:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.25	1.48	40:24	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.21	7.25	08:16	4	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.29	7.76	07:44	9	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.28	7.67	07:49	10	5	0	0	0
0.01:20:00	03:48	0.49	7.66	07:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:11 /km

Max. Tempo:

06:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2014	7.77	07:44
25.06.2014	7.70	07:47
12.06.2014	7.55	07:57
28.07.2014	7.49	08:00
16.07.2014	7.35	08:10
15.09.2014	7.23	08:18
08.09.2014	7.11	08:26
09.06.2014	6.98	08:36
Dieses Training	5.69	10:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

783 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:21	0.00	48	0
2	00:36	0.00:28:14	3.22	51	0
3	05:40	0.00:29:13	3.25	47	0
4	03:07	0.00:35:19	3.34	49	0
5	02:44	0.00:39:27	3.43	42	0
6	01:31	0.00:42:45	3.47	49	0
7	03:19	0.00:44:31	3.50	44	0
∑	17:30