Run.GPS Community Server - nahe Megetsweiler (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

flkertmb

Sportart:

Jogging

Ort:

Megetsweiler (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:06	7.41	08:06	1	38	105	63	124
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	108	105	114
2.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	110	106	117
3.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	15	112	110	117
4.00	1.00	06:22	9.42	06:22	3	11	110	108	113
5.00	1.00	06:17	9.55	06:17	18	2	114	111	118
6.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	115	113	118
7.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	118	115	123
8.00	1.00	05:59	10.03	05:59	39	0	113	109	118
9.00	1.00	06:35	9.11	06:35	8	1	116	112	124
10.00	0.35	02:23	8.93	06:43	0	0	118	114	124

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2014 05:35:00

Dauer:

0.01:06:56

Aktive Zeit:

0.01:05:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.34	8.01	07:29	1	42	107	63	124
0.00:10:00	10:00	1.61	9.66	06:13	17	12	109	105	117
0.00:20:00	10:00	1.55	9.32	06:26	4	25	111	108	117
0.00:30:00	10:00	1.58	9.47	06:20	18	5	113	108	118
0.00:40:00	10:00	1.60	9.62	06:14	18	17	116	113	123
0.00:50:00	10:00	1.65	9.88	06:04	47	5	115	109	124
0.01:00:00	06:56	1.03	8.90	06:45	8	3	116	112	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

05:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.28	06:28
07.06.2014	8.62	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

658 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

1.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	3%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	1%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	86%
Aerob 119 - 135 bpm	10%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:03	1.01	7.50	08:00	0	0	103	63	124
2	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	44	17	109	105	114
3	0.00:06:21	1.00	9.42	06:22	16	18	111	106	117
4	0.00:00:03	0.01	10.95	05:29	3	1	112	112	112
5	0.00:06:29	1.00	9.24	06:30	32	2	113	110	117
6	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	44	5	111	108	114
7	0.00:06:17	1.00	9.57	06:16	30	23	114	111	118
8	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	18	40	115	113	118
9	0.00:06:27	1.00	9.31	06:27	37	50	118	115	123
10	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	37	70	114	109	118
11	0.00:06:30	1.00	9.21	06:31	37	53	117	112	124