Run.GPS Community Server - nahe Megetsweiler (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

flkertmb

Sportart:

Jogging

Ort:

Megetsweiler (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:54	8.70	06:54	30	7	95	53	108
1.00	1.00	07:23	8.13	07:23	3	25	103	97	111
2.00	1.00	06:54	8.70	06:54	2	19	104	102	109
3.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	103	100	109
4.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	104	102	110
5.00	1.00	06:44	8.91	06:44	15	7	103	101	107
6.00	1.00	07:08	8.41	07:08	9	8	103	101	111
7.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	105	101	113
8.00	1.00	06:41	8.98	06:41	33	5	104	100	113
9.00	1.00	07:03	8.51	07:03	9	4	105	102	113
10.00	0.04	00:20	7.69	07:48	0	0	110	110	112

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2014 05:01:00

Dauer:

0.01:09:52

Aktive Zeit:

0.01:09:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.82	06:48	32	11	97	53	111
0.00:10:00	10:00	1.37	8.19	07:19	4	43	105	100	111
0.00:20:00	10:00	1.45	8.70	06:54	16	11	103	100	110
0.00:30:00	10:00	1.49	8.92	06:43	23	17	103	101	107
0.00:40:00	10:00	1.38	8.28	07:15	9	17	104	101	113
0.00:50:00	10:00	1.53	9.20	06:31	41	2	104	100	108
0.01:00:00	09:52	1.36	8.26	07:16	10	10	106	102	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

05:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2014	9.28	06:28
Dieses Training	8.62	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

592 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

113 bpm

Herzeffizienz:

1.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	12%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	87%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:54	1.00	8.72	06:53	0	0	97	52	108
2	0.00:07:23	1.00	8.12	07:23	37	38	104	96	111
3	0.00:06:52	1.00	8.73	06:52	44	39	105	101	109
4	0.00:06:54	1.00	8.71	06:53	13	49	104	100	109
5	0.00:07:03	1.00	8.53	07:02	30	47	104	101	110
6	0.00:06:38	1.00	9.04	06:38	8	59	103	101	107
7	0.00:07:09	1.00	8.40	07:09	12	45	104	100	111
8	0.00:06:56	1.01	8.70	06:54	21	44	106	101	113
9	0.00:06:41	1.01	9.03	06:39	9	78	105	100	113
10	0.00:07:04	1.00	8.47	07:05	9	54	105	101	113
11	0.00:00:14	0.02	4.59	13:04	4	34	111	110	112
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0