Jogging nahe Cáceres (Spain)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: PGB77
Sportart:Jogging
Ort: Cáceres (Spain)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 10.53 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 05:35 10.75 05:35 64 5 0 0 0
1.00 1.00 05:11 11.58 05:11 26 3 0 0 0
2.00 1.00 05:56 10.11 05:56 0 0 0 0 0
3.00 1.00 14:30 4.14 14:30 0 0 0 0 0
4.00 1.00 06:14 9.63 06:14 2 76 0 0 0
5.00 1.00 04:50 12.41 04:50 22 14 0 0 0
6.00 1.00 04:57 12.12 04:57 0 0 0 0 0
7.00 1.00 05:07 11.73 05:07 10 7 0 0 0
8.00 1.00 05:38 10.65 05:38 0 0 0 0 0
9.00 1.00 04:41 12.81 04:41 8 23 0 0 0
10.00 0.53 03:05 10.38 05:47 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:02.07.2014 20:50:00
Dauer:0.01:05:48
Aktive Zeit:0.00:56:47
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.88 11.26 05:20 85 8 0 0 0
0.00:10:00 10:00 1.74 10.43 05:45 15 64 0 0 0
0.00:20:00 10:00 0.23 1.38 43:37 0 0 0 0 0
0.00:30:00 10:00 1.72 10.29 05:50 22 96 0 0 0
0.00:40:00 10:00 1.99 11.91 05:02 40 7 0 0 0
0.00:50:00 10:00 1.86 11.19 05:22 18 27 0 0 0
0.01:00:00 05:48 1.12 11.63 05:09 27 17 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.60 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 11.13 km/h
Max. Geschwindigkeit: 18.52 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:15 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:23 /km
Max. Tempo: 03:14 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
26.01.2014 12.57 04:46
15.09.2012 12.36 04:51
Carrera por el Pantano del Casar 25.07.2014 12.26 04:54
1/2 maratón Los Barruecos 25.05.2014 11.99 05:00
Carrera Aldea Moret 15.06.2014 11.82 05:05
26.02.2014 11.77 05:06
ESTRENO ZAPAS 11.01.2014 11.69 05:08
10.01.2014 11.65 05:09
Dieses Training 9.60 06:15

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:873 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 08:36 0.00:20:34 3.63 442 0
∑ 08:36

Höhe
Min. Höhe:389 m
Max. Höhe:513 m
Aufstieg (GPS):224 m
Abstieg (GPS):232 m
Aufstieg (Topo):216 m
Abstieg (Topo):223 m

Weitere Informationen
Route: Ruta Esteban
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 2.8.4 Full build 3043
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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