Run.GPS Community Server - nahe Jelsum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Jelsum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	32:21	0.93	04:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	09:37	3.12	19:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	10:53	2.76	21:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	29:18	1.02	58:36	0	0	0	0	0
2.00	0.50	13:34	2.21	27:08	0	0	0	0	0
2.50	0.37	18:28	1.20	50:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2014 17:07:00

Dauer:

0.01:54:14

Aktive Zeit:

0.00:29:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.14	0.86	09:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.16	0.97	01:49	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.60	3.62	16:34	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.47	2.80	21:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.39	2.35	25:35	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.02	0.14	01:06	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.09	0.55	48:51	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.33	1.96	30:36	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.38	2.28	26:22	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.28	1.67	35:56	0	0	0	0	0
0.01:50:00	04:14	0.00	0.04	25:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

39:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:17 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.11.2010	9.98	06:01
16.03.2011	8.62	06:58
18.02.2010	8.40	07:08
29.03.2011	8.27	07:16
31.03.2013	7.99	07:31
04.01.2011	7.98	07:31
18.11.2019	7.34	08:10
22.07.2015	6.48	09:16
Dieses Training	1.51	39:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

291 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	18:45	0.00:01:42	0.14	13	0
2	02:03	0.00:20:43	0.17	14	0
3	00:45	0.00:22:49	0.19	9	0
4	00:53	0.00:24:04	0.21	9	0
5	02:13	0.00:26:17	0.24	15	0
6	00:44	0.00:28:44	0.26	19	0
7	00:42	0.00:29:58	0.31	7	0
8	01:54	0.00:33:16	0.57	9	0
9	00:38	0.00:35:38	0.61	10	0
10	02:08	0.00:39:21	0.91	13	0
11	01:02	0.00:42:13	1.02	9	0
12	00:53	0.00:51:47	1.49	10	0
13	00:33	0.00:53:05	1.52	9	0
14	03:19	0.00:54:00	1.54	11	0
15	12:03	0.00:59:16	1.75	20	0
16	00:34	0.01:11:44	1.83	6	0
17	01:38	0.01:12:32	1.84	11	0
18	01:32	0.01:14:18	1.85	4	0
19	02:39	0.01:16:04	1.86	0	0
20	00:55	0.01:19:16	1.88	5	0
21	00:38	0.01:20:22	1.89	11	0
22	02:38	0.01:22:51	2.06	10	0
23	00:42	0.01:26:45	2.15	10	0
24	01:42	0.01:27:49	2.17	1	0
25	00:48	0.01:29:58	2.20	6	0
26	00:58	0.01:31:07	2.23	13	0
27	00:53	0.01:33:16	2.48	12	0
28	01:21	0.01:34:23	2.50	7	0
29	03:01	0.01:36:46	2.56	13	0
30	03:32	0.01:40:02	2.59	13	0
31	04:07	0.01:47:12	2.87	18	0
32	02:47	0.01:51:26	2.87	15	0
∑	19:00