Run.GPS Community Server - nahe Ottersheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pyromax

Sportart:

Jogging

Ort:

Ottersheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	101	68	116
0.50	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	116	111	128
1.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	116	108	126
1.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	113	96	121
2.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	114	100	125
2.50	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	112	110	116
3.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	114	112	116
3.50	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	121	112	133
4.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	123	118	128
4.50	0.30	02:15	7.98	07:31	0	0	129	124	136

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2014 12:27:00

Dauer:

0.00:39:31

Aktive Zeit:

0.00:37:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	103	68	116
0.00:05:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	115	108	128
0.00:10:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	117	110	123
0.00:15:00	05:00	0.46	5.58	10:45	0	0	111	96	121
0.00:20:00	05:00	0.65	7.74	07:45	0	0	114	110	125
0.00:25:00	05:00	0.60	7.23	08:18	0	0	113	111	116
0.00:30:00	05:00	0.63	7.51	08:00	0	0	122	115	133
0.00:35:00	04:31	0.59	7.83	07:40	0	0	126	118	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:55 /km

Max. Tempo:

06:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2011	9.63	06:14
14.05.2013	7.45	08:03
19.07.2011	7.31	08:12
Dieses Training	7.29	08:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

441 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	0%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	1%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	2%
Aerob 98 - 111 bpm	20%
Anaerob 112 - 125 bpm	66%
Maximum 126 - 140 bpm	10%