Run.GPS Community Server - nahe Budenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pyromax

Sportart:

Jogging

Ort:

Budenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	63	63	63
0.50	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	77	63	124
1.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	121	116	126
1.50	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	127	116	139
2.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	138	125	153
2.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	130	122	143
3.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	132	123	148
3.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	129	124	146
4.00	0.39	02:50	8.23	07:18	0	0	128	125	133

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2013 17:06:00

Dauer:

0.00:35:20

Aktive Zeit:

0.00:34:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	63	63	63
0.00:05:00	05:00	0.57	6.86	08:45	0	0	91	63	124
0.00:10:00	05:00	0.62	7.47	08:02	0	0	125	116	139
0.00:15:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	134	116	153
0.00:20:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	129	122	143
0.00:25:00	05:00	0.68	8.10	07:24	0	0	133	123	148
0.00:30:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	127	124	133
0.00:35:00	00:20	0.03	4.93	12:11	0	0	130	130	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:51 /km

Max. Tempo:

06:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2012	8.47	07:05
19.04.2012	8.26	07:16
07.01.2013	8.20	07:19
16.07.2011	8.01	07:30
12.09.2012	7.87	07:38
Dieses Training	7.45	08:03
11.11.2013	7.42	08:05
12.11.2013	7.23	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

338 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:07	0.82	6.93	08:39	0	0	63	63	63
2	0.00:28:12	3.57	7.58	07:55	42	32	128	63	154
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0