Run.GPS Community Server - nahe Stockerau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

WalterFuehrer

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockerau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:45	7.74	07:45	0	8	83	83	83
1.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	83	83	83
2.00	1.00	07:02	8.53	07:02	9	5	83	83	83
3.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	83	83	83
4.00	1.00	07:40	7.83	07:40	0	0	83	83	83
5.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	83	83	83
6.00	1.00	06:59	8.59	06:59	8	0	83	83	83
7.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	83	83	83
8.00	0.78	05:33	8.43	07:07	0	0	83	83	83

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2014 09:25:00

Dauer:

0.01:02:04

Aktive Zeit:

0.01:00:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.23	07:18	0	0	83	83	83
0.00:05:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	83	83	83
0.00:10:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	83	83	83
0.00:15:00	05:00	0.73	8.79	06:49	0	0	83	83	83
0.00:20:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	83	83	83
0.00:25:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	83	83	83
0.00:30:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	83	83	83
0.00:35:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	83	83	83
0.00:40:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	83	83	83
0.00:45:00	05:00	0.74	8.82	06:48	0	0	83	83	83
0.00:50:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	83	83	83
0.00:55:00	05:00	0.73	8.77	06:51	0	0	83	83	83
0.01:00:00	02:04	0.22	6.31	09:31	0	0	83	83	83

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2016	10.01	06:00
03.12.2013	9.83	06:06
10.12.2013	9.81	06:07
02.03.2014	9.75	06:09
03.11.2013	9.73	06:10
10.04.2015	9.70	06:11
29.06.2014	9.67	06:12
19.01.2014	9.66	06:12
Dieses Training	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

319 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

83.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

83 bpm

Herzeffizienz:

1.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%