Run.GPS Community Server - nahe Hopton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Hopton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
5.00	0.12	01:10	6.16	09:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2014 20:24:00

Dauer:

0.00:30:06

Aktive Zeit:

0.00:17:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.86	05:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.70	05:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	00:06	0.02	9.44	06:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2014	12.13	04:57
08.02.2014	11.99	05:00
09.06.2013	11.27	05:19
07.12.2013	11.17	05:22
SSR14 28.06.2008	11.17	05:22
31.05.2014	10.65	05:38
30.06.2013	10.34	05:48
01.06.2013	10.32	05:49
Dieses Training	10.20	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

406 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:41	1.01	10.68	05:37	0	0	0	0	0
2	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	22	8	0	0	0
3	0.00:05:27	1.00	11.03	05:26	2	27	0	0	0
4	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	2	15	0	0	0
5	0.00:06:25	1.00	9.37	06:24	6	14	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:05:16	0.94	136	0
2	00:35	0.00:09:11	1.62	150	0
3	00:30	0.00:11:22	1.99	155	0
4	00:31	0.00:16:51	3.01	136	0
5	00:48	0.00:21:07	3.78	130	0
6	00:38	0.00:22:18	3.97	129	0
7	00:55	0.00:24:41	4.38	129	0
8	00:32	0.00:25:57	4.57	132	0
9	00:30	0.00:26:39	4.66	130	0
10	01:33	0.00:28:33	4.96	126	0
∑	07:14