Run.GPS Community Server - nahe Stafford (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Stafford (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:37	10.68	05:37	20	0	0	0	0
1.00	1.00	05:48	10.34	05:48	3	2	0	0	0
2.00	1.00	05:33	10.81	05:33	2	3	0	0	0
3.00	1.00	05:35	10.75	05:35	1	10	0	0	0
4.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:45	10.43	05:45	17	0	0	0	0
6.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
7.00	0.17	00:49	12.63	04:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2014 19:40:00

Dauer:

0.00:39:42

Aktive Zeit:

0.00:18:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.94	11.30	05:18	0	0	0	0	0
0.00:35:00	04:42	0.86	11.02	05:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2013	11.70	05:08
06.11.2013	11.63	05:10
17.05.2014	11.44	05:15
03.02.2014	11.41	05:16
09.12.2013	11.36	05:17
27.10.2013	11.32	05:18
18.02.2014	11.27	05:19
03.11.2013	11.27	05:19
Dieses Training	10.84	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

566 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:34	1.00	10.77	05:34	0	0	0	0	0
2	0.00:05:48	1.01	10.45	05:44	2	24	0	0	0
3	0.00:05:36	1.01	10.85	05:32	6	26	0	0	0
4	0.00:05:35	1.02	10.91	05:30	16	24	0	0	0
5	0.00:05:45	1.00	10.48	05:44	18	29	0	0	0
6	0.00:05:44	1.00	10.49	05:43	6	47	0	0	0
7	0.00:05:05	1.00	11.85	05:04	27	49	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:03:11	0.59	129	0
2	00:55	0.00:05:28	0.98	122	0
3	00:33	0.00:06:42	1.21	121	0
4	00:31	0.00:09:24	1.68	122	0
5	01:03	0.00:11:33	2.03	121	0
6	00:53	0.00:17:48	3.15	120	0
7	00:35	0.00:19:00	3.37	120	0
8	00:38	0.00:20:09	3.57	121	0
9	01:18	0.00:21:59	3.91	126	0
10	00:30	0.00:24:46	4.44	125	0
11	01:18	0.00:26:29	4.70	127	0
12	00:36	0.00:27:49	4.95	127	0
13	00:30	0.00:29:05	5.20	125	0
14	01:04	0.00:30:14	5.39	126	0
15	01:43	0.00:33:43	5.99	109	0
16	00:39	0.00:37:56	6.81	124	0
17	00:50	0.00:38:46	6.97	127	0
∑	14:38