Run.GPS Community Server - nahe Weilmünster (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

VidocQ

Sportart:

Jogging

Ort:

Weilmünster (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	74	70	77
0.50	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	74	74	74
1.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	121	74	169
1.50	0.50	01:56	15.52	03:52	0	0	171	169	172
2.00	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	172	172	172
2.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	171	170	172
3.00	0.42	09:21	2.67	22:27	0	0	168	159	176

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2014 19:01:00

Dauer:

0.00:27:23

Aktive Zeit:

0.00:21:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	74	70	77
0.00:05:00	05:00	1.09	13.04	04:36	34	58	144	74	172
0.00:10:00	05:00	0.48	5.81	10:20	0	0	172	172	172
0.00:15:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	171	170	173
0.00:20:00	05:00	0.01	0.08	42:15	0	0	162	159	170
0.00:25:00	02:23	0.00	0.00	00:00	0	0	174	170	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	12.58	04:46
Dieses Training	7.48	08:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

362 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	33%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	57%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	77	77	77
2	0.00:14:58	2.54	10.19	05:53	117	55	124	70	172
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:25	0.05	7.90	07:36	56	43	172	172	172
6	0.00:00:12	0.09	27.69	02:10	56	43	172	172	172
7	0.00:00:41	0.00	0.00	00:00	0	0	172	172	172
8	0.00:10:31	0.72	4.13	14:32	64	74	167	159	176
9	0.00:00:17	0.00	0.00	00:00	0	0	176	176	176
10	0.00:00:08	0.00	0.00	00:00	0	0	176	176	176