Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hkuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:15	4.57	13:08	9	53	0	0	0
2.00	2.00	14:51	8.08	07:25	0	110	0	0	0
4.00	2.00	14:13	8.44	07:06	112	27	0	0	0
6.00	2.00	18:53	6.35	09:27	0	141	0	0	0
8.00	2.00	16:21	7.34	08:11	50	100	0	0	0
10.00	2.00	17:25	6.89	08:43	0	167	0	0	0
12.00	2.00	18:53	6.35	09:27	14	80	0	0	0
14.00	2.00	17:13	6.97	08:37	167	85	0	0	0
16.00	2.00	13:30	8.89	06:45	95	20	0	0	0
18.00	2.00	14:23	8.34	07:12	185	0	0	0	0
20.00	2.00	30:20	3.96	15:10	111	37	0	0	0
22.00	0.98	08:37	6.81	08:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2014 12:58:00

Dauer:

0.03:30:54

Aktive Zeit:

0.02:45:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.09	3.26	18:24	9	31	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.79	8.36	07:11	1	125	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.76	8.29	07:14	112	63	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.26	6.79	08:50	51	127	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.27	6.81	08:48	0	165	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.17	6.52	09:12	8	121	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.09	6.26	09:35	133	134	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.95	8.85	06:47	157	22	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.21	6.64	09:02	254	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.16	3.48	17:13	16	36	0	0	0
0.03:20:00	10:54	1.22	6.71	08:56	59	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:12 /km

Max. Tempo:

06:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Herbstlauf Bad Krozingen 19.10.2014	10.76	05:35
02.10.2014	8.59	06:59
Gourmet Marathon Saarbrücken 21.09.2014	8.47	07:05
09.04.2014	8.46	07:05
19.01.2014	8.37	07:10
21.08.2014	8.35	07:11
16.03.2014	8.33	07:12
15.02.2014	8.11	07:24
Dieses Training	6.54	09:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2384 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:30:54	22.98	6.54	09:10	826	798	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:18	0.00:00:20	0.00	279	0
2	04:01	0.00:13:04	0.75	298	0
3	01:42	0.00:17:16	0.83	298	0
4	02:06	0.01:11:11	7.71	467	0
5	01:44	0.01:24:35	9.28	502	0
6	00:33	0.01:42:31	11.36	635	0
7	03:36	0.01:57:55	13.32	735	0
8	02:47	0.02:10:17	14.23	819	0
9	17:05	0.02:56:11	20.56	349	0
10	01:04	0.03:20:09	21.74	361	0
11	01:44	0.03:29:10	22.94	308	0
∑	44:40