Run.GPS Community Server - nahe Hackington (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Hackington (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
4.50	0.31	02:15	8.34	07:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2014 11:34:00

Dauer:

0.00:29:40

Aktive Zeit:

0.00:17:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.76	05:34	0	0	0	0	0
0.00:25:00	04:40	0.76	9.73	06:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2014	12.43	04:50
08.02.2014	11.99	05:00
09.06.2013	11.27	05:19
SSR14 28.06.2008	11.17	05:22
10.08.2013	10.72	05:36
30.06.2013	10.34	05:48
01.06.2013	10.32	05:49
09.06.2008	10.23	05:52
Dieses Training	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

388 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:11	1.01	8.45	07:06	0	0	0	0	0
2	0.00:05:07	1.00	11.75	05:06	26	12	0	0	0
3	0.00:07:07	1.01	8.52	07:03	34	15	0	0	0
4	0.00:05:28	1.00	11.00	05:27	51	9	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:00:22	0.00	40	0
2	01:11	0.00:28:30	2.50	67	0
3	01:01	0.00:30:23	2.64	68	0
4	01:34	0.00:31:49	2.84	67	0
5	00:30	0.00:33:26	3.15	68	0
6	00:59	0.00:36:00	3.61	81	0
7	00:40	0.00:37:23	3.87	85	0
8	01:18	0.00:38:13	4.01	85	0
9	00:34	0.00:40:06	4.40	85	0
10	01:04	0.00:41:34	4.66	80	0
∑	10:14