Run.GPS Community Server - nahe Megetsweiler (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

flkertmb

Sportart:

Jogging

Ort:

Megetsweiler (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:21	11.39	05:16	86	105	133	56	193
5.00	5.00	29:31	10.16	05:54	9	178	145	128	153
10.00	5.00	25:54	11.58	05:11	208	79	144	138	151
15.00	5.00	27:08	11.06	05:26	92	52	144	136	149
20.00	5.00	29:30	10.17	05:54	46	73	145	140	150
25.00	2.20	12:44	10.36	05:47	45	15	146	146	146

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2014 06:12:00

Dauer:

0.02:31:11

Aktive Zeit:

0.02:30:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.97	11.90	05:02	84	41	130	56	193
0.00:20:00	20:00	3.42	10.26	05:51	0	137	145	137	153
0.00:40:00	20:00	3.29	9.88	06:04	11	134	146	128	153
0.01:00:00	20:00	3.98	11.94	05:01	183	43	144	138	150
0.01:20:00	20:00	3.86	11.59	05:11	100	27	143	136	148
0.01:40:00	20:00	3.33	9.99	06:00	38	61	144	140	149
0.02:00:00	20:00	3.47	10.40	05:46	31	42	145	144	150
0.02:20:00	11:11	1.88	10.06	05:58	45	21	146	146	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.79	05:34
14.06.2014	9.81	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2180 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	2%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	2%
Aerob 119 - 135 bpm	5%
Anaerob 136 - 152 bpm	88%
Maximum 153 - 170 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:19	1.00	11.27	05:19	0	0	136	54	193
2	0.00:04:53	1.01	12.35	04:51	19	40	111	91	185
3	0.00:04:36	1.00	13.04	04:36	19	46	130	97	139
4	0.00:05:27	1.00	10.98	05:28	44	35	139	125	147
5	0.00:06:06	1.00	9.82	06:07	106	1	145	138	149
6	0.00:05:35	1.01	10.77	05:34	93	2	143	137	148
7	0.00:05:45	1.00	10.48	05:44	56	4	147	143	153
8	0.00:06:16	1.00	9.59	06:15	80	10	142	127	150
9	0.00:06:04	1.01	9.99	06:00	79	9	147	142	150
10	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	59	8	149	143	153
11	0.00:06:06	1.01	9.93	06:03	67	17	147	143	152
12	0.00:05:12	1.01	11.66	05:09	50	42	147	142	151
13	0.00:05:08	1.01	11.72	05:07	43	74	145	141	149
14	0.00:00:58	0.24	14.81	04:03	19	42	142	142	142
15	0.00:03:45	0.77	12.23	04:54	19	159	142	138	145
16	0.00:04:50	1.00	12.46	04:49	19	140	143	138	147
17	0.00:05:07	1.00	11.69	05:08	24	127	142	136	146
18	0.00:01:10	0.23	11.59	05:11	19	42	146	145	146
19	0.00:04:00	0.78	11.62	05:10	27	80	146	142	148
20	0.00:05:17	1.00	11.41	05:16	33	101	145	142	148
21	0.00:05:37	1.00	10.65	05:38	42	99	144	141	148
22	0.00:01:16	0.22	10.28	05:50	51	79	144	141	149
23	0.00:04:43	0.79	9.97	06:01	66	62	146	140	150
24	0.00:06:16	1.00	9.60	06:15	55	62	145	140	149
25	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	60	84	145	141	149
26	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	63	92	146	143	150
27	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	40	100	146	146	146
28	0.00:05:49	1.01	10.35	05:48	55	101	146	146	146
29	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	69	143	146	146	146
30	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	77	129	146	146	146
31	0.00:00:54	0.10	6.42	09:21	69	84	146	146	146
32	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0