Run.GPS Community Server - nahe Panayía Élona (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

drvick

Sportart:

Jogging

Ort:

Panayía Élona (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:07	7.39	08:07	7	53	0	0	0
1.00	1.00	12:13	4.91	12:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:45	7.74	07:45	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:13	6.51	09:13	4	28	0	0	0
5.00	1.00	10:06	5.94	10:06	18	20	0	0	0
6.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:29	9.25	06:29	49	0	0	0	0
8.00	1.00	10:54	5.50	10:54	94	2	0	0	0
9.00	1.00	10:29	5.72	10:29	0	0	0	0	0
10.00	1.00	08:45	6.86	08:45	0	0	0	0	0
11.00	0.15	05:21	1.63	36:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2014 16:57:00

Dauer:

0.01:45:54

Aktive Zeit:

0.01:12:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.22	7.34	08:10	7	61	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.04	6.23	09:38	5	30	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.28	7.66	07:50	9	27	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.98	5.87	10:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.17	7.04	08:31	23	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.49	8.95	06:42	46	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.93	5.60	10:43	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.97	5.83	10:18	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.03	6.20	09:40	16	15	0	0	0
0.01:40:00	05:54	0.22	2.29	26:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2014	9.98	06:01
11.02.2012	9.78	06:08
04.10.2015	9.03	06:39
25.01.2015	8.68	06:55
22.01.2012	7.90	07:36
Dieses Training	6.31	09:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

775 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:11:11	1.35	68	0
2	00:52	0.00:13:11	1.52	98	0
3	00:53	0.00:15:52	1.75	124	0
4	00:35	0.00:16:48	1.81	138	0
5	00:56	0.00:17:42	1.86	135	0
6	01:02	0.00:19:03	1.95	161	0
7	01:25	0.00:20:50	2.05	177	0
8	01:39	0.00:23:05	2.17	196	0
9	00:39	0.01:15:02	8.44	134	0
10	00:36	0.01:24:04	9.29	62	0
11	00:34	0.01:24:52	9.36	65	0
12	00:39	0.01:31:20	9.98	13	0
13	00:55	0.01:34:05	10.25	12	0
14	04:20	0.01:41:34	11.13	13	0
∑	15:54