Run.GPS Community Server - nahe El Pozo del Esparto (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pedrodelapiedad

Sportart:

Jogging

Ort:

El Pozo del Esparto (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:23	4.85	12:23	1	12	0	0	0
1.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	50	0	0	0
2.00	1.00	11:30	5.22	11:30	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:57	8.63	06:57	64	6	0	0	0
5.00	1.00	07:48	7.69	07:48	19	7	0	0	0
6.00	1.00	02:15	26.67	02:15	0	0	0	0	0
7.00	1.00	00:00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8.00	1.00	00:00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9.00	1.00	00:00	0.00	00:00	125	4	0	0	0
10.00	1.00	00:00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11.00	0.03	00:00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2014 07:18:00

Dauer:

0.00:54:39

Aktive Zeit:

0.00:43:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.04	0.45	13:38	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.71	8.58	07:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.42	5.07	11:50	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.33	4.01	14:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.60	7.19	08:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:39	5.32	68.60	00:52	187	269	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.01.2013	12.89	04:39
Dieses Training	12.10	04:57
15.01.2014	11.92	05:02
07.11.2013	11.77	05:06
06.11.2013	11.64	05:09
20.03.2014	11.60	05:10
19.02.2013	11.51	05:13
03.01.2014	11.35	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1005 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:39	6.31	6.93	08:39	191	146	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	4.70	0.00	00:00	433	330	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:34	0.01:00:22	0.00	105	0
2	04:49	0.01:23:41	2.55	223	0
3	00:38	0.01:39:02	4.16	205	0
4	00:34	0.01:45:28	5.07	134	0
∑	10:35