Run.GPS Community Server - nahe San Juan Terreros (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pedrodelapiedad

Sportart:

Jogging

Ort:

San Juan Terreros (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:30	10.91	05:30	22	13	0	0	0
1.00	1.00	05:38	10.65	05:38	8	3	0	0	0
2.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:18	18.18	03:18	0	40	0	0	0
6.00	1.00	06:12	9.68	06:12	55	16	0	0	0
7.00	1.00	02:22	25.35	02:22	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:02	19.78	03:02	20	23	0	0	0
9.00	1.00	04:24	13.64	04:24	21	17	0	0	0
10.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
11.00	0.02	00:32	1.72	34:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2013 19:02:00

Dauer:

0.00:51:16

Aktive Zeit:

0.00:37:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.43	17.14	03:30	2	41	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.67	8.08	07:26	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.86	22.32	02:41	26	6	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.31	15.66	03:50	31	41	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:16	0.10	4.72	12:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.89	04:39
17.04.2014	12.10	04:57
15.01.2014	11.92	05:02
07.11.2013	11.77	05:06
06.11.2013	11.64	05:09
20.03.2014	11.60	05:10
19.02.2013	11.51	05:13
03.01.2014	11.35	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

947 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:06:21	1.14	32	0
2	00:31	0.00:07:53	1.46	36	0
3	00:36	0.00:08:26	1.57	34	0
4	04:13	0.00:09:03	1.65	31	0
5	00:48	0.00:26:59	5.11	45	0
6	00:44	0.00:30:32	6.12	90	0
7	00:35	0.00:38:35	8.15	44	0
8	01:36	0.00:39:20	8.45	44	0
∑	09:34