Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:41	8.98	06:41	13	0	0	0	0
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	1	18	0	0	0
2.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:25	9.35	06:25	1	13	0	0	0
4.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:37	9.07	06:37	55	0	0	0	0
7.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	0	0	0
8.00	0.62	03:47	9.91	06:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2014 12:53:00

Dauer:

0.00:53:55

Aktive Zeit:

0.00:29:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.76	9.08	06:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:55	0.62	9.57	06:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

05:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2015	10.60	05:40
15.11.2015	10.51	05:42
29.09.2013	10.46	05:44
29.10.2015	10.42	05:46
08.10.2015	10.41	05:46
17.07.2015	10.37	05:47
14.08.2015	10.22	05:52
24.07.2015	10.21	05:53
Dieses Training	9.60	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

748 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:00:20	0.01	196	0
2	00:39	0.00:11:27	1.81	196	0
3	01:25	0.00:14:52	2.37	207	0
4	02:14	0.00:16:47	2.68	212	0
5	02:19	0.00:19:26	3.07	216	0
6	03:44	0.00:24:47	3.94	228	0
7	00:31	0.00:37:27	6.04	180	0
8	01:47	0.00:39:06	6.34	164	0
9	00:32	0.00:42:13	6.83	137	0
10	04:44	0.00:45:08	7.26	145	0
11	01:47	0.00:50:16	8.03	208	0
12	01:14	0.00:52:40	8.42	212	0
∑	22:36