Run.GPS Community Server - nahe Osdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

atamiga

Sportart:

Jogging

Ort:

Osdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:50	8.78	06:50	11	17	133	89	166
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	146	144	149
2.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	141	119	149
3.00	1.00	06:20	9.47	06:20	8	5	146	138	152
4.00	1.00	06:24	9.38	06:24	11	16	149	143	155
5.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	149	143	153
6.00	0.59	04:26	7.97	07:32	0	0	152	147	155

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2014 17:30:00

Dauer:

0.00:43:47

Aktive Zeit:

0.00:42:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	129	89	166
0.00:05:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	145	141	149
0.00:10:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	141	119	149
0.00:15:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	143	137	148
0.00:20:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	145	138	152
0.00:25:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	148	144	153
0.00:30:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	150	143	155
0.00:35:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	149	143	153
0.00:40:00	03:47	0.46	7.30	08:13	0	0	153	152	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2010	9.04	06:38
Dieses Training	9.03	06:39
22.07.2008	8.48	07:05
11.04.2009	8.47	07:05
30.03.2010	8.43	07:07
15.06.2008	8.42	07:08
14.09.2008	8.39	07:09
25.01.2015	8.32	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

609 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	2%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	2%
Aerob 119 - 135 bpm	19%
Anaerob 136 - 152 bpm	78%
Maximum 153 - 170 bpm	0%