Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:46	15.93	03:46	149	106	0	0	0
1.00	1.00	02:59	20.11	02:59	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:31	17.06	03:31	9	5	0	0	0
3.00	1.00	03:57	15.19	03:57	2	5	0	0	0
4.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:48	15.79	03:48	66	0	0	0	0
7.00	1.00	02:56	20.45	02:56	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:54	20.69	02:54	3	77	0	0	0
9.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	0	0	0
10.00	0.17	04:38	2.24	26:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2014 07:36:00

Dauer:

0.00:45:58

Aktive Zeit:

0.00:34:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.44	17.33	03:28	156	106	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.52	18.23	03:17	9	13	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.33	16.01	03:45	2	7	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.46	17.53	03:25	68	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.74	20.94	02:52	17	77	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.46	5.53	10:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.28	3.35	17:56	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:58	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

02:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.11.2013	15.75	03:49
18.12.2013	15.72	03:49
15.11.2013	15.66	03:50
22.08.2013	15.55	03:52
10.07.2013	15.50	03:52
28.11.2013	15.43	03:53
29.04.2013	15.16	03:57
04.07.2013	15.06	03:59
Dieses Training	13.28	04:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

937 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:17:52	4.93	106	0
2	01:43	0.07:33:37	9.85	100	0
3	02:39	0.10:41:19	9.86	118	0
4	00:30	0.10:44:29	10.05	124	0
5	00:36	0.10:45:18	10.11	135	0
6	01:58	0.10:46:26	10.17	146	0
∑	08:44