Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:10	18.95	03:10	8	1	0	0	0
1.00	1.00	03:09	19.05	03:09	1	7	0	0	0
2.00	1.00	03:18	18.18	03:18	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:39	16.44	03:39	1	7	0	0	0
4.00	1.00	03:05	19.46	03:05	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:59	10.03	05:59	110	97	0	0	0
6.00	1.00	03:27	17.39	03:27	0	0	0	0	0
7.00	1.00	03:45	16.00	03:45	4	12	0	0	0
8.00	1.00	03:14	18.56	03:14	0	0	0	0	0
9.00	0.91	05:22	10.13	05:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2013 07:51:00

Dauer:

0.00:38:13

Aktive Zeit:

0.00:28:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.61	19.29	03:07	8	4	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.53	18.35	03:16	5	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.50	17.98	03:20	0	17	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.06	12.71	04:43	112	75	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.09	13.07	04:35	79	110	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.36	16.30	03:41	8	12	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.53	18.37	03:16	5	0	0	0	0
0.00:35:00	03:13	0.23	4.38	13:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

02:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.11.2013	15.75	03:49
18.12.2013	15.72	03:49
15.11.2013	15.66	03:50
Dieses Training	15.55	03:52
10.07.2013	15.50	03:52
28.11.2013	15.43	03:53
29.04.2013	15.16	03:57
04.07.2013	15.06	03:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

908 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:12:49	3.91	100	0
2	01:05	0.00:15:00	4.60	110	0
3	01:09	0.00:17:03	5.18	109	0
4	01:04	0.00:18:37	5.65	104	0
5	01:43	0.06:28:30	6.35	97	0
∑	05:48