Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
5.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
5.50	0.13	01:12	6.64	09:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2014 09:23:00

Dauer:

0.00:31:59

Aktive Zeit:

0.00:20:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	01:59	0.26	7.83	07:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.01.2014	10.97	05:28
Dieses Training	10.56	05:41
09.09.2014	10.36	05:48
05.01.2015	10.13	05:56
03.02.2014	9.91	06:03
30min bei 6:20 km/min 09.04.2015	9.73	06:10
23.11.2015	9.34	06:25
04.12.2015	9.32	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

553 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:34	2.00	10.37	05:47	64	41	0	0	0
2	0.00:10:43	2.00	11.21	05:21	78	76	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:21	0.01	857	0
2	00:58	0.00:09:37	1.63	873	0
3	00:31	0.00:17:08	3.03	837	0
4	00:37	0.00:20:58	3.76	819	0
5	01:00	0.00:27:01	4.83	828	0
∑	03:55