Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
5.00	0.24	01:18	10.86	05:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2014 15:27:00

Dauer:

0.00:28:38

Aktive Zeit:

0.00:15:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	03:38	0.63	10.43	05:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.97	05:28
18.03.2014	10.56	05:41
09.09.2014	10.36	05:48
04.12.2015	9.32	06:26
13.09.2014	9.23	06:30
14.01.2015	9.18	06:32
ein/auslaufen Intervalle 1min 4min/km 1x3;55 1x3:50 1x3:45!:-) 10.09.2015	8.82	06:48
23.04.2013	8.03	07:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

488 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

170

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:00:29	0.04	881	0
2	00:40	0.00:03:10	0.52	829	0
3	00:51	0.00:04:43	0.76	831	0
4	00:30	0.00:07:53	1.36	845	0
5	00:30	0.00:09:24	1.66	851	0
6	00:30	0.00:10:12	1.80	856	0
7	01:12	0.00:14:13	2.57	864	0
8	00:38	0.00:15:28	2.81	856	0
9	00:59	0.00:22:23	4.06	864	0
10	00:30	0.00:26:59	4.95	815	0
∑	08:07