Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	39:22	3.05	19:41	156	120	0	0	0
2.00	2.00	27:51	4.31	13:56	233	217	0	0	0
4.00	2.00	07:04	16.98	03:32	115	119	0	0	0
6.00	2.00	08:13	14.60	04:07	118	107	0	0	0
8.00	2.00	14:00	8.57	07:00	112	117	0	0	0
10.00	2.00	07:01	17.10	03:31	27	17	0	0	0
12.00	1.38	08:47	9.41	06:23	195	101	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2014 08:45:00

Dauer:

0.01:52:23

Aktive Zeit:

0.00:54:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.26	1.59	37:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.52	3.15	19:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.57	3.39	17:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.86	5.16	11:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.44	2.65	22:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.80	4.78	12:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.38	8.26	07:16	114	96	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.44	14.61	04:06	206	210	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.96	11.75	05:06	8	17	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.87	11.20	05:21	131	109	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.24	13.45	04:28	5	23	0	0	0
0.01:50:00	02:23	0.05	1.14	52:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2013	15.74	03:49
01.12.2010	14.27	04:12
20.09.2012	13.78	04:21
22.06.2012	13.63	04:24
10.11.2010	12.13	04:57
21.04.2011	12.12	04:57
17.12.2011	12.00	05:00
11.12.2011	11.90	05:02
Dieses Training	7.14	08:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1208 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:06:25	0.00	0	0
2	06:06	0.00:08:42	0.20	118	0
3	00:59	0.00:16:00	0.57	122	0
4	06:52	0.00:18:08	0.79	109	0
5	00:30	0.00:26:58	1.04	115	0
6	00:33	0.00:28:43	1.19	108	0
7	02:29	0.00:31:16	1.42	110	0
8	03:09	0.05:05:31	2.40	113	0
9	08:16	0.05:08:51	2.53	112	0
10	00:56	0.05:17:58	3.08	87	0
11	08:32	0.05:21:24	3.44	105	0
12	00:48	0.05:40:31	6.65	105	0
13	02:19	0.12:34:27	13.29	99	0
14	01:04	0.12:36:55	13.37	101	0
∑	44:20