Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:33	15.89	03:46	7	12	0	0	0
2.00	2.00	09:07	13.16	04:34	20	23	0	0	0
4.00	2.00	06:36	18.18	03:18	13	15	0	0	0
6.00	2.00	12:19	9.74	06:10	20	16	0	0	0
8.00	2.00	08:52	13.53	04:26	113	136	0	0	0
10.00	2.00	07:01	17.10	03:31	19	14	0	0	0
12.00	1.73	08:56	11.62	05:10	21	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2012 11:28:00

Dauer:

0.01:00:26

Aktive Zeit:

0.00:50:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.28	15.32	03:55	7	5	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.50	17.96	03:20	7	10	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.43	17.11	03:30	17	17	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.27	15.25	03:56	5	22	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.37	4.48	13:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.11	13.30	04:31	10	5	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.37	16.48	03:38	4	6	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.36	16.32	03:41	14	14	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.65	19.76	03:02	13	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.53	6.33	09:29	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:26	0.03	4.38	13:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.12.2010	14.27	04:12
20.09.2012	13.78	04:21
Dieses Training	13.63	04:24
21.11.2010	12.90	04:39
21.04.2011	12.12	04:57
17.12.2011	12.00	05:00
27.04.2014	11.90	05:02
11.12.2013	11.67	05:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1300 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:53	6.71	13.48	04:27	63	58	0	0	0
2	0.00:30:33	7.02	13.78	04:21	104	99	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:25:02	3.24	102	0
2	03:02	0.00:39:20	6.65	108	0
3	01:42	0.02:57:48	6.71	119	0
4	00:56	0.03:09:24	9.46	120	0
5	02:47	0.10:49:03	13.70	109	0
∑	09:14