Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hkuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:48	6.38	09:24	0	121	0	0	0
2.00	2.00	15:17	7.85	07:39	0	77	0	0	0
4.00	2.00	17:22	6.91	08:41	45	71	0	0	0
6.00	2.00	15:36	7.69	07:48	1	122	0	0	0
8.00	2.00	18:59	6.32	09:30	139	49	0	0	0
10.00	2.00	13:07	9.15	06:33	163	0	0	0	0
12.00	1.38	14:14	5.81	10:19	61	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2014 11:38:00

Dauer:

0.01:53:24

Aktive Zeit:

0.01:42:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.89	5.34	11:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.24	7.43	08:05	0	77	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.35	8.13	07:23	0	55	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.11	6.68	08:59	4	80	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.27	7.64	07:52	42	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.29	7.73	07:45	3	54	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.18	7.11	08:27	2	95	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.82	4.94	12:09	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.37	8.22	07:18	117	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.62	9.71	06:11	136	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.99	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.01:50:00	03:24	0.24	4.27	14:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

05:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2014	9.43	06:22
17.05.2014	9.31	06:27
06.03.2014	8.98	06:41
14.10.2014	8.56	07:00
10.01.2014	8.43	07:07
12.01.2014	8.21	07:18
17.10.2014	8.20	07:19
05.04.2014	8.09	07:25
Dieses Training	7.08	08:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1459 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:44	2.32	6.41	09:22	155	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:02	0.01	10.69	05:37	64	0	0	0	0
4	0.00:00:07	0.01	3.90	15:23	64	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.01	77.62	00:46	64	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:02:08	0.02	307	0
2	01:37	0.00:03:16	0.12	307	0
3	01:34	0.01:12:10	8.42	690	0
4	02:09	0.01:46:20	12.93	339	0
5	01:52	0.01:50:24	13.14	340	0
∑	08:15