Run.GPS Community Server - nahe Phnom Penh (Cambodia)

Überblick

Titel:

Sportler:

malte_bln

Sportart:

Jogging

Ort:

Phnom Penh (Cambodia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:18	18.18	03:18	11	0	0	0	0
2.00	1.00	04:28	13.43	04:28	6	0	0	0	0
3.00	1.00	04:03	14.81	04:03	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:45	16.00	03:45	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:11	18.85	03:11	8	0	0	0	0
6.00	1.00	02:19	25.90	02:19	1	5	0	0	0
7.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	1	0	0	0
8.00	0.67	00:20	120.27	00:30	0	0	0	0	0
9.00	-0.33	04:10	-4.78	00:00	0	0	0	0	0
10.00	-1.33	00:07	-684.93	00:00	0	0	0	0	0
11.00	-2.33	00:42	-199.87	00:00	0	0	0	0	0
12.00	-3.33	01:38	-122.39	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2013 10:52:00

Dauer:

0.00:39:47

Aktive Zeit:

0.00:31:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.07	04:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.17	14.02	04:17	13	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.59	19.05	03:09	6	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.32	04:52	0	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.75	20.95	02:52	9	5	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.28	15.34	03:55	2	2	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.58	18.98	03:10	0	0	0	0	0
0.00:35:00	04:47	3.04	38.18	01:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.07	04:35
19.02.2013	12.16	04:56
10.03.2014	11.04	05:26
02.02.2014	10.69	05:37
12.06.2014	10.68	05:37
24.09.2013	10.53	05:42
15.05.2013	10.37	05:47
14.07.2013	10.34	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

740 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:39:47	8.67	13.07	04:35	57	53	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0