Run.GPS Community Server - nahe Schöneberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

malte_bln

Sportart:

Jogging

Ort:

Schöneberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:56	10.11	05:56	7	16	141	75	158
1.00	1.00	04:31	13.28	04:31	20	1	166	160	172
2.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	60	168	163	171
3.00	1.00	04:45	12.63	04:45	140	95	170	167	176
4.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	173	163	177
5.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	176	176	179
6.00	1.00	04:43	12.72	04:43	22	15	176	169	180
7.00	1.00	04:57	12.12	04:57	8	32	178	176	180
8.00	0.56	02:45	12.16	04:56	0	0	178	175	180

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2013 19:26:00

Dauer:

0.00:42:14

Aktive Zeit:

0.00:36:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	139	75	152
0.00:05:00	05:00	1.08	13.02	04:37	27	0	164	152	172
0.00:10:00	05:00	1.05	12.58	04:46	0	60	168	163	172
0.00:15:00	05:00	1.07	12.81	04:41	141	96	171	167	176
0.00:20:00	05:00	1.02	12.28	04:53	7	4	174	163	178
0.00:25:00	05:00	0.98	11.71	05:08	0	0	176	176	179
0.00:30:00	05:00	1.06	12.68	04:44	24	6	177	169	180
0.00:35:00	05:00	1.00	12.03	04:59	9	32	177	176	179
0.00:40:00	02:14	0.44	11.70	05:08	0	0	178	175	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.12.2013	13.07	04:35
Dieses Training	12.16	04:56
10.03.2014	11.04	05:26
02.02.2014	10.69	05:37
24.09.2013	10.53	05:42
15.05.2013	10.37	05:47
14.07.2013	10.34	05:48
19.09.2013	10.24	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:14	8.56	12.16	04:56	132	130	169	75	181
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:13:36	2.73	98	0
2	00:44	0.00:18:52	3.76	104	0
3	01:24	0.00:29:04	5.89	87	0
4	00:57	0.00:33:54	6.89	79	0
5	00:54	0.00:36:46	7.41	96	0
∑	04:34