Run.GPS Community Server - nahe Segovia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

esgueba

Sportart:

Jogging

Ort:

Segovia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:01	7.49	08:01	4	107	0	0	0
2.00	2.00	13:36	8.82	06:48	97	24	0	0	0
4.00	2.00	11:54	10.08	05:57	34	32	0	0	0
6.00	2.00	12:27	9.64	06:13	35	23	0	0	0
8.00	2.00	12:33	9.56	06:17	15	11	0	0	0
10.00	2.00	15:18	7.84	07:39	44	60	0	0	0
12.00	2.00	09:25	12.74	04:43	21	16	0	0	0
14.00	2.00	08:55	13.46	04:28	10	31	0	0	0
16.00	2.00	13:37	8.81	06:49	26	73	0	0	0
18.00	2.00	12:41	9.46	06:21	79	34	0	0	0
20.00	0.14	08:18	1.00	59:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2014 10:16:00

Dauer:

0.02:14:50

Aktive Zeit:

0.01:56:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.41	7.22	08:19	48	113	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.36	10.08	05:57	82	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.14	9.43	06:22	42	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.69	8.08	07:26	45	70	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.38	13.15	04:34	43	52	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.02	9.05	06:38	25	99	0	0	0
0.02:00:00	14:50	1.14	4.60	13:03	98	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.11.2011	14.16	04:14
10.11.2013	14.00	04:17
25.03.2012	13.44	04:28
18.09.2011	11.66	05:09
05.08.2012	10.84	05:32
22.08.2011	10.81	05:33
03.09.2013	10.63	05:39
28.04.2013	10.40	05:46
Dieses Training	8.96	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1475 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:49	0.00:00:22	0.02	947	0
2	01:04	0.00:19:20	2.38	1004	0
3	00:54	0.00:58:16	8.69	946	0
4	01:33	0.01:07:38	10.14	935	0
5	01:31	0.01:12:13	10.62	962	0
6	00:33	0.01:14:21	10.72	987	0
7	00:44	0.01:23:01	12.21	946	0
8	01:11	0.02:02:44	19.54	1001	0
9	07:46	0.02:07:03	20.04	971	0
∑	17:05