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Jogging nahe Lichtenrade (Germany)

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Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)

Überblick

Titel:

-

Sportler:

Sportart:

Jogging

Ort:

Lichtenrade (Germany)

Beschreibung:

-

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:27	11.01	05:27	12	0	136	55	153
1.00	1.00	05:29	10.94	05:29	4	21	154	133	165
2.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	163	150	172
3.00	1.00	05:04	11.84	05:04	14	13	165	156	171
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	8	10	160	88	174
5.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	137	84	169
6.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	149	95	170
7.00	1.00	05:02	11.92	05:02	4	10	164	153	178
8.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	163	149	173
9.00	1.00	05:05	11.80	05:05	16	7	174	157	184
10.00	0.03	00:09	13.32	04:30	0	0	173	173	173

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2014 19:04:00

Dauer:

0.00:52:24

Aktive Zeit:

0.00:51:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	136	55	153
0.00:05:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	154	133	165
0.00:10:00	05:00	1.02	12.27	04:53	22	6	161	145	172
0.00:15:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	164	156	171
0.00:20:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	161	88	174
0.00:25:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	136	84	165
0.00:30:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	155	140	169
0.00:35:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	153	95	170
0.00:40:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	167	149	178
0.00:45:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	169	157	184
0.00:50:00	02:24	0.46	11.43	05:15	0	0	173	172	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2012	13.48	04:27
08.03.2012	13.40	04:29
02.03.2012	13.40	04:29
21.03.2012	13.37	04:29
09.04.2012	13.37	04:29
06.03.2012	13.36	04:30
17.04.2012	13.31	04:31
12.03.2012	13.30	04:31
Dieses Training	11.49	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

837 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.4

Min. Trittfrequenz:

1

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:09:17	1.74	82	0
∑	00:33

Höhe

Min. Höhe:

64 m

Max. Höhe:

90 m

Aufstieg (GPS):

99 m

Abstieg (GPS):

115 m

Aufstieg (Topo):

21 m

Abstieg (Topo):

20 m

Weitere Informationen

Route:

keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden

Trainingsdaten plausibel?

ja

Gerät:

HTC One XL - evita (Android) running Run.GPS 2.8.0 Full Pro build 3045

Sensoren:

-

Durchschnittliche Temperatur:

0.0 °C

Min. Temperatur:

0.0 °C

Max. Temperatur:

0.0 °C

Körpergewicht:

(nur für Eigentümer sichtbar)

Ebenen

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