Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

PGB77

Sportart:

Jogging

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:52	5.06	11:52	37	9	0	0	0
1.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:01	11.96	05:01	4	34	0	0	0
3.00	1.00	04:58	12.08	04:58	27	0	0	0	0
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	47	40	0	0	0
6.00	1.00	05:50	10.29	05:50	12	19	0	0	0
7.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
9.00	0.56	04:21	7.72	07:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2013 09:42:00

Dauer:

0.00:58:44

Aktive Zeit:

0.00:47:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.06	0.77	18:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.14	04:56	11	13	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	12.02	04:59	37	19	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.88	10.51	05:42	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.86	05:31	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:44	0.48	7.69	07:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.01.2014	12.57	04:46
15.09.2012	12.36	04:51
06.01.2015	12.04	04:59
04.09.2012	11.96	05:01
Carrera Aldea Moret 15.06.2014	11.82	05:05
29.01.2013	11.80	05:05
26.02.2014	11.77	05:06
13.09.2012	11.71	05:07
Dieses Training	9.76	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

798 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:04:45	0.67	436	0
2	03:32	0.00:05:43	0.70	459	0
3	00:30	0.00:17:16	0.74	438	0
4	00:51	0.00:41:02	5.28	453	0
5	00:52	0.00:42:04	5.47	450	0
6	00:52	0.01:01:45	8.99	443	0
7	00:40	0.01:02:55	9.14	461	0
8	01:03	0.01:04:21	9.43	448	0
∑	09:01