Run.GPS Community Server - nahe Pozuelo de Alarcón (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

caribacal

Sportart:

Jogging

Ort:

Pozuelo de Alarcón (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	125	86	139
0.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	144	138	148
1.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	152	147	156
1.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	159	156	162
2.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	159	157	162
2.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	162	159	166
3.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	164	163	166
3.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	163	161	165
4.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	166	161	168
4.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	165	163	167

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2013 14:05:00

Dauer:

0.00:30:49

Aktive Zeit:

0.00:30:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	131	86	147
0.00:05:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	153	147	160
0.00:10:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	159	157	162
0.00:15:00	05:00	0.80	9.59	06:16	0	0	163	159	166
0.00:20:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	163	161	165
0.00:25:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	166	163	168
0.00:30:00	00:49	0.12	9.01	06:40	0	0	167	167	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
IslantillaPaseo 23.08.2013	9.78	06:08
Conejos Light 20.02.2012	9.74	06:09
Dieses Training	9.74	06:10
Conejos Light 02.04.2012	9.63	06:14
Conejos light 16.09.2013	9.55	06:17
16.10.2013	9.52	06:18
Conejos Light 27.03.2012	9.52	06:18
05.12.2013	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

529 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	0	0	134	86	148
2	0.00:06:24	1.00	9.39	06:23	10	25	155	147	162
3	0.00:06:12	1.00	9.68	06:12	26	11	160	156	166
4	0.00:06:13	1.00	9.65	06:13	15	13	164	161	166