Run.GPS Community Server - nahe Pozuelo de Alarcón (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

caribacal

Sportart:

Jogging

Ort:

Pozuelo de Alarcón (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	133	90	153
0.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	157	153	160
1.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	163	160	167
1.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	167	165	171
2.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	163	161	166
2.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	161	159	163
3.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	165	163	167
3.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	164	164	166
4.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	165	162	168
4.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	163	161	168
5.00	0.03	00:12	8.97	06:41	0	0	161	161	161

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2013 14:01:00

Dauer:

0.00:31:41

Aktive Zeit:

0.00:31:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	142	90	159
0.00:05:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	163	160	171
0.00:10:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	164	161	171
0.00:15:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	163	159	167
0.00:20:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	165	164	166
0.00:25:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	165	162	168
0.00:30:00	01:41	0.23	8.29	07:15	0	0	161	161	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
IslantillaPaseo 23.08.2013	9.78	06:08
Conejos Light 20.02.2012	9.74	06:09
24.10.2013	9.74	06:10
Conejos light 16.09.2013	9.55	06:17
Dieses Training	9.52	06:18
Conejos Light 27.03.2012	9.52	06:18
05.12.2013	9.50	06:19
Sanchinarro 06.04.2012	9.36	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

568 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:42	1.00	10.56	05:41	0	0	144	90	160
2	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	20	19	165	160	171
3	0.00:06:21	1.01	9.51	06:19	36	2	162	159	166
4	0.00:06:50	1.00	8.78	06:50	31	2	165	163	167
5	0.00:06:41	1.00	8.97	06:41	22	11	164	161	168