Run.GPS Community Server - nahe Anderton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Anderton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:12	11.76	05:06	15	14	135	72	152
2.00	2.00	10:46	11.15	05:23	4	7	153	143	160
4.00	2.00	10:47	11.13	05:24	26	26	157	148	163
6.00	2.00	11:16	10.65	05:38	8	0	158	155	163
8.00	2.00	11:11	10.73	05:36	19	3	162	159	166
10.00	2.00	12:10	9.86	06:05	0	34	167	161	174
12.00	0.19	01:03	11.03	05:27	0	0	169	166	170

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2013 13:30:00

Dauer:

0.01:07:27

Aktive Zeit:

0.01:07:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.00	12.00	05:00	15	14	135	72	151
0.00:10:00	10:00	1.84	11.05	05:26	4	6	153	143	159
0.00:20:00	10:00	1.83	10.99	05:28	19	27	157	148	163
0.00:30:00	10:00	1.82	10.90	05:30	14	1	158	153	163
0.00:40:00	10:00	1.82	10.91	05:30	22	1	161	157	166
0.00:50:00	10:00	1.64	9.82	06:07	0	22	164	159	174
0.01:00:00	07:27	1.25	10.06	05:58	0	16	167	161	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.10.2010	11.44	05:15
12.12.2013	11.33	05:18
29.10.2010	11.25	05:20
27.12.2011	11.08	05:25
16.01.2014	11.04	05:26
Dieses Training	10.84	05:32
27.04.2013	10.82	05:33
11.10.2010	10.71	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1064 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:09	0.81	11.63	05:10	0	0	122	72	134
2	0.00:03:58	0.81	12.27	04:53	14	9	143	129	153
3	0.00:04:04	0.81	11.92	05:02	14	0	150	147	154
4	0.00:04:32	0.81	10.63	05:39	17	11	153	143	160
5	0.00:04:24	0.82	11.12	05:24	21	1	155	151	160
6	0.00:04:43	0.81	10.26	05:51	41	1	160	155	163
7	0.00:04:07	0.81	11.80	05:05	28	19	154	148	160
8	0.00:04:24	0.81	10.96	05:28	15	29	158	152	163
9	0.00:04:31	0.81	10.67	05:37	15	9	157	155	160
10	0.00:04:27	0.81	10.86	05:31	14	7	159	156	162
11	0.00:04:19	0.81	11.18	05:22	14	20	162	157	166
12	0.00:04:42	0.81	10.30	05:50	18	21	162	159	165
13	0.00:04:53	0.81	9.91	06:03	31	2	166	157	174
14	0.00:05:04	0.81	9.54	06:17	42	2	166	162	171
15	0.00:04:38	0.81	10.41	05:46	28	2	167	161	174
16	0.00:00:24	0.07	10.30	05:50	14	2	168	166	170
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0