Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Jogging

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:55	7.58	07:55	48	8	0	0	0
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:24	9.38	06:24	1	10	0	0	0
3.00	1.00	27:46	2.16	27:46	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:43	10.50	05:43	18	0	0	0	0
5.00	1.00	07:57	7.55	07:57	0	0	0	0	0
6.00	0.35	16:17	1.29	46:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2013 15:51:00

Dauer:

0.01:18:02

Aktive Zeit:

0.00:43:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.18	07:20	49	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.60	9.59	06:16	0	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.28	1.70	35:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.20	1.23	48:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.89	5.36	11:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.37	8.19	07:19	11	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.56	3.36	17:53	0	0	0	0	0
0.01:10:00	08:02	0.08	0.61	38:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2012	11.35	05:17
15.05.2017	10.08	05:57
04.04.2016	10.01	06:00
19.12.2011	9.36	06:25
04.05.2014	8.80	06:49
19.05.2014	8.68	06:55
21.04.2011	8.24	07:17
02.10.2010	8.17	07:20
Dieses Training	4.88	12:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

523 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:17:40	6.35	4.90	12:15	53	112	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:01:05	0.09	47	0
2	04:25	0.00:21:28	3.12	59	0
3	05:46	0.00:26:20	3.19	65	0
4	00:41	0.00:32:45	3.29	66	0
5	05:34	0.00:33:47	3.31	66	0
6	00:40	0.00:39:26	3.41	69	0
7	02:25	0.00:40:39	3.45	62	0
8	01:43	0.00:58:35	5.70	51	0
9	02:49	0.01:16:04	6.15	58	0
10	01:40	0.01:19:14	6.22	62	0
11	01:32	0.01:26:53	6.29	28	0
12	01:34	0.01:28:29	6.33	30	0
∑	30:32