Run.GPS Community Server - nahe Winnington (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Winnington (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:43	10.50	05:43	8	4	135	86	150
1.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	149	142	155
2.00	1.00	05:47	10.37	05:47	6	7	151	143	159
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	150	142	156
4.00	1.00	05:53	10.20	05:53	2	25	155	147	160
5.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	153	143	159
6.00	1.00	05:37	10.68	05:37	3	0	154	151	158
7.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	152	143	156
8.00	1.00	05:31	10.88	05:31	9	2	154	149	158
9.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	154	150	158
10.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	25	158	151	165
11.00	0.94	04:54	11.45	05:14	0	0	163	159	168

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2013 16:43:00

Dauer:

0.01:07:01

Aktive Zeit:

0.01:06:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.02	05:27	20	4	140	86	152
0.00:10:00	10:00	1.77	10.63	05:39	8	10	150	142	159
0.00:20:00	10:00	1.76	10.54	05:41	12	28	153	143	160
0.00:30:00	10:00	1.84	11.01	05:27	18	0	154	151	159
0.00:40:00	10:00	1.79	10.74	05:35	19	6	152	143	158
0.00:50:00	10:00	1.68	10.09	05:57	3	21	155	150	164
0.01:00:00	07:01	1.26	10.81	05:33	0	18	163	158	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.10.2010	11.44	05:15
25.10.2010	11.42	05:15
12.12.2013	11.33	05:18
29.10.2010	11.25	05:20
27.12.2011	11.08	05:25
30.03.2015	11.06	05:25
16.01.2014	11.04	05:26
04.10.2012	10.88	05:31
Dieses Training	10.68	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1012 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:34	0.81	10.61	05:39	0	0	131	86	150
2	0.00:04:14	0.81	11.46	05:14	4	17	146	142	152
3	0.00:04:27	0.81	10.87	05:31	4	17	149	143	156
4	0.00:04:42	0.81	10.28	05:50	12	6	152	142	159
5	0.00:04:35	0.81	10.62	05:39	17	1	151	145	156
6	0.00:04:53	0.82	10.02	05:59	32	2	156	151	160
7	0.00:04:11	0.81	11.64	05:09	4	1	151	143	158
8	0.00:04:28	0.81	10.91	05:30	4	29	154	151	159
9	0.00:04:30	0.81	10.71	05:36	4	8	153	151	157
10	0.00:04:35	0.81	10.58	05:40	10	14	151	142	158
11	0.00:04:30	0.82	10.85	05:32	11	11	153	148	159
12	0.00:04:37	0.81	10.52	05:42	8	15	154	149	159
13	0.00:04:57	0.81	9.81	06:07	23	2	157	150	164
14	0.00:04:31	0.81	10.72	05:36	26	2	160	153	165