Run.GPS Community Server - nahe Anderton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Anderton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:12	11.54	05:12	21	1	0	0	0
1.00	1.00	04:54	12.24	04:54	13	0	0	0	0
2.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:57	12.12	04:57	8	0	0	0	0
4.00	1.00	04:57	12.12	04:57	6	0	0	0	0
5.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	11	0	0	0
6.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	2	0	0	0
7.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:31	10.88	05:31	6	2	0	0	0
9.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	4	0	0	0
10.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
11.00	0.05	00:19	9.96	06:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2010 15:28:00

Dauer:

0.00:58:04

Aktive Zeit:

0.00:05:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.05	12.55	04:47	14	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.17	04:56	6	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:04	0.50	9.84	06:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

111.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:32 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.42	05:15
25.09.2013	11.26	05:20
29.10.2010	11.25	05:20
12.02.2011	11.24	05:20
27.12.2011	11.08	05:25
30.03.2015	11.06	05:25
16.01.2014	11.04	05:26
04.10.2012	10.88	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

857 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:03	1.61	11.99	05:00	0	0	0	0	0
2	0.00:08:13	1.61	11.74	05:07	14	8	0	0	0
3	0.00:07:55	1.61	12.18	04:56	14	13	0	0	0
4	0.00:08:34	1.61	11.28	05:19	27	15	0	0	0
5	0.00:08:28	1.61	11.43	05:15	20	16	0	0	0
6	0.00:09:08	1.61	10.60	05:40	20	21	0	0	0
7	0.00:07:40	1.38	10.80	05:33	27	17	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:08	0.00:09:08	1.83	24	0
2	01:30	0.00:14:48	2.91	30	0
3	03:35	0.00:18:03	3.56	24	0
4	05:31	0.00:22:36	4.50	19	0
5	02:18	0.00:28:12	5.58	24	0
6	25:52	0.00:30:52	6.08	28	0
7	01:00	0.00:57:04	10.93	38	0
∑	43:54