Run.GPS Community Server - nahe Birkholz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Stefan_15_01

Sportart:

Jogging

Ort:

Birkholz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:51	3.39	17:42	0	0	96	60	149
0.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	140	89	163
1.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	162	154	166
1.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	159	149	170
2.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	155	144	164
2.50	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	144	122	163
3.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	152	133	166
3.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	141	108	166
4.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	146	122	167
4.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	164	156	168
5.00	0.38	03:01	7.50	08:00	0	0	158	141	167

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2013 16:45:00

Dauer:

0.00:44:58

Aktive Zeit:

0.00:38:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	65	60	78
0.00:05:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	121	77	156
0.00:10:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	158	132	166
0.00:15:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	158	148	170
0.00:20:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	152	125	164
0.00:25:00	05:00	0.63	7.59	07:54	0	0	147	122	166
0.00:30:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	143	108	166
0.00:35:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	149	122	167
0.00:40:00	04:58	0.69	8.32	07:13	0	0	162	141	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:08 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.03.2014	9.56	06:17
29.04.2015	9.44	06:21
06.11.2013	9.07	06:37
26.03.2014	9.05	06:38
29.05.2013	8.94	06:43
16.07.2013	8.87	06:46
19.11.2013	8.61	06:58
10.05.2014	8.47	07:05
Dieses Training	7.17	08:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

699 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	61	61	61
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	65	65	65