Run.GPS Community Server - nahe Las Hortichuelas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Las Hortichuelas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:03	8.54	07:02	5	49	0	0	0
2.00	2.00	14:52	8.07	07:26	0	117	0	0	0
4.00	2.00	25:29	4.71	12:45	0	266	0	0	0
6.00	2.00	20:35	5.83	10:18	0	197	0	0	0
8.00	2.00	15:11	7.90	07:35	9	44	0	0	0
10.00	2.00	14:08	8.49	07:04	212	0	0	0	0
12.00	2.00	17:14	6.96	08:37	310	0	0	0	0
14.00	2.00	18:06	6.63	09:03	72	89	0	0	0
16.00	2.00	11:09	10.76	05:35	120	0	0	0	0
18.00	2.00	10:58	10.94	05:29	52	3	0	0	0
20.00	0.05	00:15	12.93	04:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2013 07:53:00

Dauer:

0.02:42:05

Aktive Zeit:

0.02:29:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.99	8.96	06:42	5	84	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.04	6.12	09:49	0	200	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.31	3.92	15:19	0	222	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.31	6.93	08:40	3	151	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.72	8.16	07:21	175	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.50	7.49	08:01	329	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.21	6.64	09:02	98	89	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.62	10.87	05:31	170	0	0	0	0
0.02:40:00	02:05	0.36	10.45	05:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:27 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
XV Media Maratón Ciudad de Almería 29.01.2012	13.84	04:20
02.12.2012	12.54	04:47
21.11.2010	12.19	04:55
19.03.2011	12.19	04:55
18.06.2011	12.09	04:58
21.07.2011	12.00	05:00
13.12.2010	11.95	05:01
05.02.2011	11.92	05:02
Dieses Training	7.42	08:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1923 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:42:12	5.18	372	0
2	01:00	0.00:58:52	6.31	566	0
3	02:08	0.01:27:12	9.82	734	0
4	01:07	0.02:10:22	15.00	154	0
∑	04:46