Jogging nahe São Rafael (Portugal)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: jorisdekloris
Sportart:Jogging
Ort: São Rafael (Portugal)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.44 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 02:37 11.46 05:14 0 0 0 0 0
0.50 0.50 02:21 12.77 04:42 0 0 0 0 0
1.00 0.50 02:16 13.24 04:32 0 0 0 0 0
1.50 0.50 02:16 13.24 04:32 0 0 0 0 0
2.00 0.50 02:25 12.41 04:50 0 0 0 0 0
2.50 0.50 02:22 12.68 04:44 0 0 0 0 0
3.00 0.50 02:26 12.33 04:52 0 0 0 0 0
3.50 0.50 02:23 12.59 04:46 0 0 0 0 0
4.00 0.44 02:23 11.10 05:24 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:19.08.2013 13:22:00
Dauer:0.00:21:34
Aktive Zeit:0.00:21:30
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.39 11.73 05:07 0 0 0 0 0
0.00:02:00 02:00 0.43 12.96 04:38 0 0 0 0 0
0.00:04:00 02:00 0.42 12.50 04:48 0 0 0 0 0
0.00:06:00 02:00 0.44 13.08 04:35 0 0 0 0 0
0.00:08:00 02:00 0.42 12.57 04:46 0 0 0 0 0
0.00:10:00 02:00 0.45 13.56 04:25 0 0 0 0 0
0.00:12:00 02:00 0.42 12.48 04:48 0 0 0 0 0
0.00:14:00 02:00 0.42 12.52 04:47 0 0 0 0 0
0.00:16:00 02:00 0.39 11.81 05:05 0 0 0 0 0
0.00:18:00 02:00 0.43 12.85 04:40 0 0 0 0 0
0.00:20:00 01:34 0.24 9.13 06:34 0 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 12.35 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 12.39 km/h
Max. Geschwindigkeit: 18.10 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:52 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:51 /km
Max. Tempo: 03:19 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
01.05.2012 13.38 04:29
01.06.2014 13.18 04:33
28.08.2013 13.13 04:34
24.08.2013 13.12 04:34
28.10.2013 13.06 04:36
30.08.2013 12.90 04:39
22.08.2013 12.90 04:39
Dieses Training 12.35 04:52

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:416 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:25 m
Max. Höhe:66 m
Aufstieg (GPS):55 m
Abstieg (GPS):50 m
Aufstieg (Topo):57 m
Abstieg (Topo):41 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 2.4.3d Full build 2701
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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