Run.GPS Community Server - nahe Oud-Zuilen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jorisdekloris

Sportart:

Jogging

Ort:

Oud-Zuilen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	01:56	15.52	03:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:08	14.06	04:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:04	14.52	04:08	0	0	0	0	0
4.00	0.06	00:18	13.00	04:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2012 14:45:00

Dauer:

0.00:18:13

Aktive Zeit:

0.00:17:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.47	14.05	04:16	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.42	12.49	04:48	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.51	15.23	03:56	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.42	12.67	04:44	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.42	12.59	04:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.48	14.47	04:09	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.40	12.11	04:57	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.45	13.41	04:28	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.48	14.33	04:11	0	0	0	0	0
0.00:18:00	00:13	0.02	5.50	10:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

02:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2013	14.69	04:05
17.05.2012	14.39	04:10
05.08.2013	13.58	04:25
Dieses Training	13.38	04:29
01.06.2014	13.18	04:33
18.09.2013	13.15	04:34
28.08.2013	13.13	04:34
06.05.2012	13.12	04:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

335 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:58	3.11	13.34	04:30	1	1	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:04:15	0.96	13.54	04:26	2	2	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0