Run.GPS Community Server - nahe Quingey (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Quingey (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:47	11.20	05:21	27	17	0	0	0
5.00	5.00	35:14	8.51	07:03	102	111	0	0	0
10.00	5.00	34:25	8.72	06:53	12	145	0	0	0
15.00	5.00	31:53	9.41	06:23	147	103	0	0	0
20.00	5.00	27:46	10.80	05:33	3	58	0	0	0
25.00	5.00	30:45	9.76	06:09	162	15	0	0	0
30.00	4.86	30:29	9.57	06:16	27	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2013 14:26:00

Dauer:

0.03:37:21

Aktive Zeit:

0.03:26:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.68	11.04	05:26	15	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.50	10.51	05:43	38	61	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.45	7.34	08:10	75	55	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.57	10.71	05:36	13	30	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.31	6.94	08:38	0	115	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.89	8.66	06:56	135	94	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.84	11.52	05:12	12	17	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.44	10.32	05:49	21	57	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.06	9.19	06:32	137	6	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.70	11.09	05:25	18	19	0	0	0
0.03:20:00	17:21	2.42	8.37	07:10	13	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	11.08	05:25
21.10.2012	10.98	05:28
15.09.2013	10.98	05:28
09.09.2012	10.58	05:40
Bärensee 02.06.2011	10.57	05:41
16.10.2011	10.14	05:55
11.08.2013	10.07	05:57
31.08.2013	9.84	06:06
Dieses Training	9.62	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3289 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

167 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:41:26	7.24	351	0
2	00:55	0.00:43:08	7.29	361	0
3	01:18	0.00:44:36	7.34	367	0
4	01:43	0.01:57:17	17.93	412	0
∑	05:03