Run.GPS Community Server - nahe Huéscar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Huéscar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:35	3.96	15:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:15	4.14	14:30	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:00	3.75	16:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:25	4.04	14:50	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:26	3.56	16:52	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:17	2.92	20:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:02	4.27	14:04	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:53	3.81	15:46	0	0	0	0	0
4.00	0.50	07:37	3.94	15:14	0	0	0	0	0
4.50	0.16	02:01	4.72	12:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2013 20:10:00

Dauer:

0.01:13:37

Aktive Zeit:

0.01:07:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.70	4.17	14:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.67	4.02	14:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.64	3.82	15:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.57	3.45	17:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.50	3.03	19:48	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.69	4.15	14:27	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.65	3.91	15:22	0	0	0	0	0
0.01:10:00	03:37	0.23	3.88	15:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:34 /km

Max. Tempo:

11:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2012	15.99	03:45
01.07.2012	15.71	03:49
19.09.2013	13.83	04:20
29.05.2012	12.62	04:45
11.10.2012	12.26	04:54
24.03.2014	11.92	05:02
13.05.2012	10.10	05:56
19.09.2012	10.07	05:58
Dieses Training	3.80	15:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

425 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:06:59	0.49	1020	0
2	00:40	0.00:21:04	1.40	1007	0
3	00:41	0.00:23:32	1.54	1003	0
4	02:02	0.00:42:40	2.71	1042	0
∑	03:54