Run.GPS Community Server - nahe Medergen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

action4us

Sportart:

Jogging

Ort:

Medergen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:25	4.72	12:43	67	113	0	0	0
2.00	2.00	30:06	3.99	15:03	66	91	0	0	0
4.00	2.00	39:30	3.04	19:45	210	94	0	0	0
6.00	2.00	40:32	2.96	20:16	0	350	0	0	0
8.00	2.00	31:37	3.80	15:48	277	96	0	0	0
10.00	2.00	23:25	5.12	11:43	261	0	0	0	0
12.00	1.82	19:44	5.53	10:51	245	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2013 22:14:00

Dauer:

0.03:30:24

Aktive Zeit:

0.01:23:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.56	4.67	12:50	43	93	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.57	4.70	12:46	16	101	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.10	3.31	18:07	119	1	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.14	3.42	17:32	148	15	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.94	2.83	21:11	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.20	3.60	16:41	2	133	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.66	1.99	30:05	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.36	4.08	14:43	182	48	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.52	4.56	13:09	277	7	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.05	6.16	09:44	221	0	0	0	0
0.03:20:00	10:24	0.71	4.08	14:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

05:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Goldenberg + Wiesendangen 30.07.2013	9.62	06:14
Wiesendangen & Sonnenberg 02.07.2013	9.33	06:26
Dieses Training	3.94	15:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1509 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:00:21	0.00	1949	0
2	02:38	0.00:02:31	0.11	1968	0
3	00:36	0.00:05:47	0.28	1996	0
4	01:04	0.00:09:50	0.63	2028	0
5	00:42	0.00:21:22	1.67	2001	0
6	02:34	0.00:26:24	2.07	2004	0
7	00:41	0.00:34:00	2.64	2042	0
8	00:35	0.00:37:18	2.90	2056	0
9	01:29	0.00:40:09	3.11	2083	0
10	00:52	0.00:43:47	3.33	2060	0
11	00:31	0.00:45:37	3.47	2057	0
12	00:43	0.00:47:13	3.60	2081	0
13	10:24	0.00:50:02	3.80	2067	0
14	01:58	0.01:01:23	4.29	1953	0
15	02:44	0.01:04:50	4.49	1906	0
16	01:48	0.01:09:41	4.79	1856	0
17	01:37	0.01:11:50	4.90	1840	0
18	01:22	0.01:14:00	5.05	1819	0
19	00:58	0.01:15:35	5.16	1823	0
20	01:56	0.01:17:45	5.29	1820	0
21	00:38	0.01:20:20	5.37	1833	0
22	07:39	0.01:21:07	5.41	1817	0
23	00:36	0.01:31:29	5.83	1854	0
24	03:09	0.01:32:35	5.89	1862	0
25	00:34	0.01:36:18	6.07	1917	0
26	00:50	0.01:37:25	6.15	1919	0
27	02:29	0.01:38:50	6.22	1929	0
28	00:35	0.01:42:58	6.46	1980	0
29	01:26	0.01:43:44	6.52	1979	0
30	01:17	0.01:46:33	6.71	1997	0
31	00:33	0.01:49:29	6.92	2007	0
32	00:56	0.01:50:09	6.96	2009	0
33	01:17	0.01:52:41	7.14	2030	0
34	09:47	0.01:54:47	7.28	2040	0
35	09:29	0.02:04:38	7.66	2148	0
36	09:10	0.02:14:11	7.91	2240	0
37	03:54	0.02:23:31	8.31	2342	0
38	00:36	0.02:27:39	8.45	2345	0
39	00:52	0.02:35:59	9.17	2231	0
40	01:49	0.02:42:00	9.71	2150	0
41	01:52	0.02:45:10	9.90	2104	0
42	00:47	0.02:48:31	10.05	2062	0
43	00:54	0.02:49:23	10.10	2046	0
44	00:31	0.02:51:42	10.26	1993	0
45	01:41	0.02:52:23	10.31	1984	0
46	00:39	0.02:59:57	11.05	1909	0
47	00:58	0.03:01:34	11.19	1872	0
48	01:26	0.03:04:54	11.47	1895	0
49	00:32	0.03:07:25	11.71	1850	0
50	00:47	0.03:08:41	11.83	1842	0
51	01:10	0.03:11:02	12.07	1804	0
52	00:43	0.03:16:05	12.63	1756	0
53	00:34	0.03:16:54	12.71	1735	0
54	01:37	0.03:20:26	13.14	1670	0
55	03:33	0.03:26:50	13.79	1605	0
∑	52:10