Run.GPS Community Server - nahe Vilanova de la Roca (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

lestat433

Sportart:

Jogging

Ort:

Vilanova de la Roca (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:55	2.52	23:50	0	0	0	0	0
0.50	0.50	09:35	3.13	19:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	11:59	2.50	23:58	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:19	4.10	14:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:22	3.20	18:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:43	3.44	17:26	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:52	3.81	15:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	13:53	2.16	27:46	0	0	0	0	0
4.00	0.50	10:02	2.99	20:04	0	0	0	0	0
4.50	0.21	04:19	2.94	20:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2013 18:31:00

Dauer:

0.01:35:06

Aktive Zeit:

0.00:59:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.45	2.67	22:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.50	3.02	19:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.36	2.17	27:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.65	3.90	15:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.54	3.24	18:32	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.62	3.71	16:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.50	3.00	19:59	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.34	2.06	29:10	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.51	3.09	19:25	0	0	0	0	0
0.01:30:00	05:06	0.23	2.74	21:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:37 /km

Max. Tempo:

06:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.03.2014	11.22	05:21
18.01.2014	8.53	07:02
21.05.2009	8.51	07:03
Dieses Training	2.97	20:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

493 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:20	0.01	167	0
2	03:56	0.00:05:58	0.37	222	0
3	01:15	0.00:10:41	0.47	222	0
4	00:39	0.00:20:56	0.97	177	0
5	01:33	0.00:22:17	1.05	185	0
6	02:56	0.00:24:17	1.11	192	0
7	01:49	0.00:27:29	1.18	192	0
8	01:39	0.00:30:07	1.30	180	0
9	00:54	0.00:41:42	2.04	152	0
10	00:39	0.00:47:41	2.38	157	0
11	01:18	0.00:50:13	2.50	160	0
12	02:35	0.01:05:58	3.47	155	0
13	01:51	0.01:09:44	3.62	161	0
14	06:47	0.01:13:22	3.77	165	0
15	00:46	0.01:24:32	4.21	181	0
16	01:46	0.01:27:55	4.38	183	0
17	01:42	0.01:31:39	4.55	207	0
18	01:09	0.01:33:56	4.67	206	0
∑	34:04