Run.GPS Community Server - nahe Birkholz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Stefan_15_01

Sportart:

Jogging

Ort:

Birkholz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:55	7.58	07:55	0	10	136	80	158
1.00	1.00	08:08	7.38	08:08	9	11	144	114	158
2.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	0	141	119	156
3.00	1.00	09:03	6.63	09:03	12	0	140	117	155
4.00	1.00	10:07	5.93	10:07	8	21	143	127	160
5.00	1.00	07:43	7.78	07:43	0	0	149	137	160
6.00	0.37	03:17	6.71	08:57	0	0	150	136	165

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2013 10:20:00

Dauer:

0.00:54:29

Aktive Zeit:

0.00:42:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.75	08:53	0	0	126	80	153
0.00:05:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	156	152	158
0.00:10:00	05:00	0.59	7.11	08:27	0	0	140	116	158
0.00:15:00	05:00	0.53	6.31	09:31	0	0	139	114	156
0.00:20:00	05:00	0.58	7.00	08:34	0	0	137	117	154
0.00:25:00	05:00	0.59	7.09	08:28	0	0	140	119	155
0.00:30:00	05:00	0.53	6.40	09:23	0	0	141	127	154
0.00:35:00	05:00	0.38	4.61	13:02	0	0	142	128	152
0.00:40:00	05:00	0.59	7.05	08:31	0	0	147	129	160
0.00:45:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	151	138	160
0.00:50:00	04:29	0.48	6.41	09:21	0	0	149	136	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

06:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.04.2014	9.15	06:33
14.06.2015	8.95	06:42
24.05.2013	8.93	06:43
04.01.2014	8.65	06:56
27.02.2014	8.57	07:00
13.04.2014	8.53	07:02
13.08.2013	8.52	07:03
17.01.2014	8.49	07:04
Dieses Training	7.01	08:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

60.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:19:29	2.46	86	0
2	02:54	0.00:35:56	4.25	90	0
3	01:01	0.00:39:22	4.59	89	0
4	02:18	0.00:41:32	4.86	84	0
5	01:46	0.00:44:01	5.17	88	0
6	01:19	0.00:46:47	5.40	90	0
∑	09:55