Run.GPS Community Server - nahe Piornedo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

luisrn

Sportart:

Jogging

Ort:

Piornedo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	59:25	5.05	11:53	4	528	0	0	0
5.00	5.00	52:14	2.67	22:27	417	434	0	0	0
10.00	5.00	26:48	3.46	17:22	614	79	0	0	0
15.00	5.00	01:00	2.48	24:12	493	438	0	0	0
20.00	5.00	56:34	5.30	11:19	185	84	0	0	0
25.00	2.17	46:10	2.82	21:16	43	146	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2013 09:46:00

Dauer:

0.08:02:12

Aktive Zeit:

0.04:37:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.04	5.04	11:55	4	541	0	0	0
0.01:00:00	00:00	2.68	2.68	22:23	228	376	0	0	0
0.02:00:00	00:00	3.06	3.06	19:37	330	46	0	0	0
0.03:00:00	00:00	3.66	3.66	16:22	495	32	0	0	0
0.04:00:00	00:00	2.17	2.17	27:38	0	471	0	0	0
0.05:00:00	00:00	2.13	2.13	28:11	456	3	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.78	4.78	12:33	183	109	0	0	0
0.07:00:00	00:00	3.65	3.65	16:27	89	160	0	0	0
0.08:00:00	02:12	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:12 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.07.2013	9.70	06:11
12.10.2013	9.07	06:37
01.07.2012	7.26	08:16
01.12.2013	7.20	08:20
28.12.2013	5.81	10:19
29.03.2013	4.87	12:19
01.06.2014	4.44	13:31
Dieses Training	3.38	17:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2996 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

149 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:11:38	1.23	1374	0
2	01:19	0.00:42:46	3.86	1589	0
3	00:32	0.00:58:06	4.95	1730	0
4	00:49	0.01:00:21	5.04	1765	0
5	00:37	0.01:04:28	5.23	1808	0
6	00:33	0.01:05:34	5.27	1822	0
7	00:30	0.01:06:35	5.31	1834	0
8	00:34	0.01:07:18	5.33	1844	0
9	01:16	0.01:08:30	5.38	1858	0
10	00:38	0.01:09:54	5.42	1880	0
11	00:57	0.01:11:08	5.47	1898	0
12	00:40	0.01:12:28	5.51	1919	0
13	01:13	0.01:13:17	5.54	1929	0
14	00:48	0.01:15:10	5.60	1958	0
15	06:28	0.01:18:17	5.73	1994	0
16	00:58	0.01:26:01	5.88	1989	0
17	01:12	0.01:28:19	5.98	1953	0
18	00:32	0.01:35:54	6.61	1887	0
19	03:51	0.01:39:09	6.76	1920	0
20	04:48	0.01:46:43	7.36	1805	0
21	02:05	0.01:56:59	7.63	1884	0
22	02:08	0.02:00:07	7.71	1910	0
23	02:32	0.02:05:21	8.01	1900	0
24	00:59	0.02:10:33	8.14	1848	0
25	00:36	0.02:13:28	8.27	1819	0
26	01:20	0.02:21:40	8.90	1829	0
27	00:30	0.02:23:49	8.96	1840	0
28	00:43	0.02:25:03	9.02	1832	0
29	07:51	0.02:27:13	9.14	1836	0
30	00:41	0.02:35:34	9.22	1820	0
31	00:32	0.02:38:54	9.44	1816	0
32	01:45	0.02:39:46	9.47	1827	0
33	05:16	0.02:42:02	9.54	1847	0
34	10:20	0.02:56:51	10.76	1623	0
35	01:09	0.03:15:15	11.48	1512	0
36	02:00	0.03:22:46	11.89	1414	0
37	09:20	0.03:35:52	13.14	1158	0
38	01:00	0.03:46:53	13.30	1187	0
39	02:36	0.03:51:13	13.83	1153	0
40	08:07	0.04:00:36	14.45	1164	0
41	00:47	0.04:10:07	14.58	1180	0
42	02:33	0.04:11:47	14.64	1189	0
43	03:13	0.04:26:22	15.58	1345	0
44	00:38	0.04:32:14	15.74	1379	0
45	00:55	0.04:33:09	15.77	1398	0
46	02:02	0.04:34:35	15.81	1412	0
47	04:17	0.04:37:02	15.89	1441	0
48	01:46	0.04:50:49	16.45	1604	0
49	33:44	0.04:54:38	16.61	1633	0
50	00:36	0.05:31:57	16.84	1592	0
51	01:09	0.05:36:34	17.19	1507	0
52	04:43	0.05:38:53	17.26	1484	0
53	01:51	0.05:43:59	17.37	1441	0
54	01:09	0.05:46:33	17.45	1404	0
55	02:11	0.05:53:19	18.11	1269	0
56	01:58	0.06:01:04	18.77	1169	0
57	00:33	0.06:08:33	19.14	1149	0
58	01:23	0.06:09:44	19.18	1145	0
59	00:43	0.06:18:43	19.99	1173	0
60	02:05	0.06:27:08	20.85	1234	0
61	02:42	0.06:32:52	21.42	1193	0
62	05:15	0.06:49:41	23.42	1113	0
63	03:40	0.06:56:27	23.49	1107	0
64	01:27	0.07:01:00	23.56	1106	0
65	01:12	0.07:03:22	23.62	1111	0
66	02:17	0.07:16:46	25.04	1079	0
67	00:53	0.07:20:58	25.29	1075	0
68	00:36	0.07:31:39	25.98	1091	0
69	01:28	0.07:32:26	26.01	1084	0
70	01:00	0.07:34:48	26.09	1071	0
71	00:57	0.07:37:18	26.19	1070	0
72	04:11	0.07:42:11	26.45	1080	0
73	00:34	0.07:47:04	26.52	1085	0
74	01:18	0.07:47:42	26.54	1085	0
75	01:28	0.07:50:19	26.62	1111	0
76	00:38	0.07:54:00	26.74	1138	0
77	02:08	0.08:00:03	27.17	1177	0
∑	10:53