Run.GPS Community Server - nahe Cariño (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

luisrn

Sportart:

Jogging

Ort:

Cariño (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:32	4.31	13:54	225	244	0	0	0
5.00	5.00	58:29	5.13	11:42	271	223	0	0	0
10.00	5.00	20:26	3.73	16:05	296	229	0	0	0
15.00	5.00	58:25	5.14	11:41	220	287	0	0	0
20.00	5.00	47:51	6.27	09:34	295	73	0	0	0
25.00	1.98	17:47	6.69	08:58	135	39	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2013 09:12:00

Dauer:

0.05:32:33

Aktive Zeit:

0.04:29:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.97	3.93	15:16	34	89	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.08	4.16	14:26	165	134	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.27	4.53	13:15	21	156	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.26	6.52	09:12	173	82	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.64	3.27	18:20	208	35	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.07	4.15	14:28	122	199	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.85	3.71	16:11	92	14	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.85	5.71	10:31	134	169	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.48	4.96	12:06	79	101	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.03	6.05	09:55	143	66	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.45	6.90	08:42	247	6	0	0	0
0.05:30:00	02:33	0.04	1.03	58:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:59 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.07.2013	9.70	06:11
12.10.2013	9.07	06:37
01.07.2012	7.26	08:16
01.12.2013	7.20	08:20
28.12.2013	5.81	10:19
Dieses Training	4.87	12:19
01.06.2014	4.44	13:31
27.07.2013	3.38	17:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2809 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

140 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:17:40	1.27	431	0
2	01:35	0.00:19:07	1.31	439	0
3	00:43	0.00:37:00	2.42	550	0
4	00:43	0.00:39:43	2.64	557	0
5	00:45	0.00:45:37	3.15	611	0
6	02:20	0.00:46:41	3.17	614	0
7	01:25	0.00:49:29	3.21	598	0
8	00:43	0.01:05:35	4.68	452	0
9	00:37	0.01:12:21	5.23	465	0
10	01:41	0.01:26:27	6.14	564	0
11	05:14	0.01:44:30	7.83	667	0
12	03:14	0.02:02:50	9.80	426	0
13	02:29	0.02:08:34	10.01	392	0
14	01:09	0.02:12:35	10.13	363	0
15	01:19	0.02:14:43	10.22	366	0
16	01:15	0.02:22:16	10.81	388	0
17	01:19	0.02:26:59	11.06	345	0
18	00:32	0.03:02:24	13.42	414	0
19	05:32	0.03:04:11	13.50	415	0
20	04:39	0.03:09:50	13.52	413	0
21	00:52	0.03:19:05	13.98	384	0
22	01:26	0.03:30:17	15.14	322	0
23	01:30	0.03:50:07	17.38	244	0
24	01:48	0.04:05:56	18.32	428	0
25	02:26	0.04:22:07	19.68	390	0
26	02:46	0.04:35:26	21.25	309	0
27	00:40	0.05:26:13	26.46	74	0
28	01:37	0.05:30:56	26.98	68	0
∑	51:20