Run.GPS Community Server - nahe Kemper (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wobu2000

Sportart:

Jogging

Ort:

Kemper (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:53	8.64	06:57	39	33	0	0	0
2.00	2.00	12:05	9.93	06:03	84	87	0	0	0
4.00	2.00	12:11	9.85	06:05	25	39	0	0	0
6.00	2.00	11:44	10.23	05:52	46	27	0	0	0
8.00	2.00	12:04	9.94	06:02	34	39	0	0	0
10.00	2.00	13:01	9.22	06:31	24	41	0	0	0
12.00	2.00	12:53	9.31	06:27	65	63	0	0	0
14.00	2.00	13:30	8.89	06:45	171	168	0	0	0
16.00	2.00	15:00	8.00	07:30	352	326	0	0	0
18.00	1.45	10:35	8.21	07:19	132	154	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2013 16:21:00

Dauer:

0.02:06:59

Aktive Zeit:

0.01:55:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.97	07:32	11	30	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.78	10.70	05:36	111	81	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.60	9.60	06:15	42	43	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.64	9.84	06:06	24	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.69	10.16	05:54	31	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.63	9.80	06:07	10	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.57	9.39	06:23	28	37	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.62	9.75	06:09	58	37	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.47	8.84	06:47	30	46	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.47	8.84	06:47	162	41	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.26	7.54	07:58	359	226	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.54	9.25	06:29	341	272	0	0	0
0.02:00:00	06:59	0.84	7.18	08:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.01.2012	16.58	03:37
21.04.2009	11.59	05:11
02.03.2010	11.52	05:13
19.03.2009	11.39	05:16
03.07.2012	11.35	05:17
23.04.2009	11.13	05:24
04.02.2010	11.12	05:24
26.04.2009	11.03	05:26
Dieses Training	9.19	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1976 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:21	0.00	118	0
2	00:30	0.00:05:55	0.78	112	0
3	00:41	0.01:04:45	10.43	124	0
4	01:07	0.01:44:30	16.35	171	0
5	01:51	0.01:54:33	17.79	98	0
6	00:40	0.01:57:48	18.31	130	0
7	01:23	0.02:00:28	18.65	133	0
8	00:34	0.02:04:24	19.10	130	0
∑	07:18