Run.GPS Community Server - nahe Megen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

rjsteegman

Sportart:

Jogging

Ort:

Megen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:08	5.92	10:08	0	0	0	0	0
1.00	1.00	08:02	7.47	08:02	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
10.00	0.86	05:06	10.09	05:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2009 05:58:00

Dauer:

0.01:14:20

Aktive Zeit:

0.01:06:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.00	6.02	09:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.36	8.15	07:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.60	9.59	06:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.59	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.47	8.84	06:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.43	8.56	07:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.67	10.02	05:59	0	0	0	0	0
0.01:10:00	04:20	0.74	10.19	05:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2009	10.12	05:56
08.07.2009	10.11	05:56
24.07.2009	9.99	06:00
29.07.2009	9.97	06:01
10.10.2009	9.69	06:11
01.07.2009	8.88	06:45
Dieses Training	8.76	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1139 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:10	0.00:00:20	0.00	0	0
2	02:19	0.00:10:46	1.05	0	0
3	00:43	0.00:34:12	4.57	0	0
4	00:32	0.00:41:50	5.78	0	0
∑	06:44